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春节假期青少年看电视要护眼,蝶适DISC有话说

来源:青年教育网 2020-01-13 13:59
从上世纪开始,随着电视的不断普及,它走进了千家万户。它一方面带给了人们不少的欢喜,让大家能够透过电视看到自己喜欢的明星,了解国家资讯,丰富了大家的世界,但是也带来了一些弊端:长时间看电视,眨眼次数减少,会导致角膜干燥、眼干、眼涩、眼疼等不适症状的出现,儿童和青少年长时间用眼还很容易引起假性近视。因此,蝶适DISC提出以下建议来预防眼睛因长期看电视引发的毛病:

 

  电视机的位置和看电视的距离。电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落,高度也要适当,不要太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平上或稍低一些。看电视时,眼部肌肉处于紧张状态,眼和屏幕的距离要合适,距离太近,看起来模糊不清,容易引起视疲劳;距离太远,又不易看清。一般来说,电视机和人的距离应该是屏幕的对角线的4~6倍。另外,看电视时最好坐在屏幕的正前方,如果坐旁侧,观察角不应当小于45°。

 

 

  2.电视机的对比度和房间的亮度。电视机的对比度太大,光线亮度不均匀,视力更为集中,容易引起视疲劳;对比度太小,图像色彩不分明,也不容易看清楚。有的人看电视时喜欢把室内的灯全部关掉,这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比,长时间观看,眼睛很不舒服;相反,如果房间内的灯光很亮,那么屏幕上的图像就显得灰暗,也看不清。所以,看电视时,房间内的光线要适宜,可以在室内开一盏柔和的小灯或红色的灯泡,这样眼睛就不容易疲劳了。

 

  3.控制看电视的时间。看电视的时间不能太长,特别是青少年,以1~2h为宜。在观看过程中,要趁调换节目或放广告的间隙,闭上眼睛短暂休息,或向远处眺望一会儿,以免眼睛过度疲劳而影响视力。

 

 

 

  蝶适DISC在此提醒大家:平时一定要注意用眼健康,多到户外参加运动,如果一旦近视要及时就诊,听从医生的建议配戴眼镜,千万别错过了孩子的最佳矫正时间。

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